우선, 일부 생활 습관이 장애를 유발하는 것처럼 신체가 강력한 피드백을 주므로 고통에 대해 오히려 감사해야한다고 확실히 생각합니다. 분명히, 이것이 대부분의 외상에 일어나는 경우는 아니지만, 만성 통증에서도 비교적 작은 비율로 발생합니다.
어떤 질병으로 인해 통증에 대한 민감성을 잃게 되는지 알고 있습니까? 나병 나병 환자는 일반적으로 유해한 환경의 뜨거운 물건이나 날카로운 물건에 대한 노출에 대한 반응이 없어서 발생하는 심각한 감염으로 인해 조기에 사망합니다.
명백한 원인이 없는 만성 통증으로 고통받고 있는 경우, 다음의 유발 요인 목록을 살펴보십시오. 종종 신체적 고통은 미처 알지 못한 근본적인 상태, 생활 습관 요인 또는 정서적 외상의 결과일 수 있습니다.
정서적 외상
자신의 통증이 심리적 또는 감정적인 원인으로 인한 것이라고 말하고 싶어하는 사람은 많지 않지만 이를 뒷받침하는 증거는 꽤 많습니다. 한 가지 이론은 정서적 외상(신체적 부상 및 환경 독소와 함께)이 중추 신경계의 분자인 마이크로글리아를 자극할 수도 있다는 것입니다.
이 분자는 스트레스를 받으면 염증성 화학 물질을 방출하여 만성 통증과 불안 및 우울증과 같은 심리적 장애를 초래합니다. 예를 들면, 존 사노 박사는 심각한 허리 통증 환자를 치료하는데 전인치유 요법(mind-body techniques)을 사용하고 이 주제에 대해 몇 권의 책을 저술하였습니다.
진통제
역설적이게도 대부분의 의사들이 통증 치료를 위해 처방한 그 약을 사용 후 몇 개월 만에 통증이 악화될 수도 있습니다. Grady Memorial Hospital의 신경외과장이자 CNN의 수석 의료 기자인 산자이 굽타 박사(Dr. Sanjay Gupta)는 다음과 같이 말했습니다.
"…약을 복용 한 지 불과 몇 달 만에 몸에서 변화가 시작됩니다.. 약효는 사라지고 환자들은 일반적으로 시작했을 때와 비교하여 통증이 약 30% 정도 줄어드는 것으로 나타납니다. 더 많은 고려 시, 이 환자들의 하위 그룹은 통각과민증으로 알려진 상태로 발전되며, 통증에 대한 민감도가 증가합니다.
짐작할 수 있듯이, 이 모든 것으로 인해 점점 더 많은 약을 복용하기 시작하게 됩니다. 비록 더 이상 과다한 통증을 호소하지 않더라도 신체의 호흡력이 줄어듭니다.”
불면증
잠을 제대로 자지 못하면 건강의 거의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유는 일주기의 리듬(수면 - 깨어남 주기)이 실제로 세포 수준에서 생물학적 활동의 리듬을 "유도"하기 때문입니다. 또한, 통증 완화에 결정적인 조직 성장과 복원을 위해서는 깊은 수면이 필요합니다.
장 누수
식단 변화는 통증 관리에 결정적이며, 이는 부분적으로 식단이 내장 건강에 영향을 미치기 때문입니다. 예를 들어, 곡물에 있는 물질은 장내 투과성(즉, 장 누수 증후군)을 증가시켜 소화되지 않은 음식 입자, 박테리아 및 기타 독성 물질이 혈류로 누설되도록 합니다.
장 누수는 더부룩함, 가스 및 복부 경련과 같은 소화계 증상뿐만 아니라 염증 및 만성 통증을 비롯한 많은 다른 증상을 유발하거나 이에 기여할 수 있습니다.
마그네슘 결핍증
마그네슘의 많은 역할 가운데 하나는 뉴런이 통증에 과민 반응을 일으키게 만들 수 있는 뇌의 신경 전달 물질 인 글루타메이트의 수용체를 차단하는 것입니다. 약 80%의 사람들이 마그네슘이 부족하므로 이는 특히 중요합니다.
마그네슘을 고갈 시키는 두 가지 주요 생활 습관 요소는 스트레스와 처방약입니다. 이는 만성 통증 환자에게 특히 결핍 위험을 초래할 수 있습니다.
라임 질환
라임 병 증상 중 일부로 열, 오한, 두통, 뻣뻣한 목, 통증, 피로와 같은 독감과 유사한 증상이 있을 수 있습니다. 그러나 일부 사람들의 경우 10 년 이상 만성적으로 오래 지속되며, 근육과 관절통을 일으킵니다.
라임과 모든 공동 감염은 매우 많은 지속적인 증상을 유발하기 때문에 다발성 경화증(MS), 관절염, 파킨슨 병, 만성 피로 증후군, 섬유 근육통 등과 같은 질병과 쉽게 혼동됩니다.
만성 통증에 시달리는데 왜 그런지 모르겠다면 비록 진드기(주요 매개체)에 물렸다고 생각되지 않더라도 라임 병(Lyme disease)을 고려해 볼 만합니다. 진드기에 물려본 적이 있다고 생각하는 라임 병 환자는 절반 미만입니다.
많은 라임 환자들은 진드기가 물기 전에 피부를 마비시키므로 결코 느껴지지 않기 때문에 물린 일을 기억하지 못합니다. 일부 연구에서는 기억하는 환자가 최저 15%라고 합니다. 따라서, 진드기를 본 적이 없을지라도, 라임 병의 가능성을 배제할 수는 없습니다.
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