천식을 치료하는 안전하고 효과적인 추가 방법

천식은 심각한 질병이지만, 천식을 안전하게 치료하는 것은 복잡한 문제가 아닙니다.  자녀의 비타민 D 수치를 최적화하는 것이 첫 번째 단계이지만, 문제의 근원을 치료하는 데 도움을 줄 수 있는 기본적이며 간단한 방법이 있습니다.

제 경험 상, 다음의 방법은 천식을 치료하는 데 매우 효과적입니다.

자녀가 동물성 오메가 3 지방을 더 많이 섭취하도록 해주십시오. - 자녀의 식단에 고품질 동물성 오메가 3 지방을 충분히 포함시키는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

식물성 기반의 오메가 3 지방도 물론 우리 모두에게 필요하지만, 그 차이는 대부분의 사람들에게 식물에 함유된 ALA를 강력한 항염증제인 DHA와 EPA로 빠르게 전환시키는 신진대사 체계가 없다는 데서 발생합니다.

일부 경우에 여전히 생선 오일을 권장하지만, 대부분의 사람들에게 크릴 오일이 더 좋은 오메가 3 지방의 원천입니다.

자녀의 오메가 6 지방 섭취를 줄이십시오. - 자녀의 식단에 오메가 3 지방을 추가하는 것 외에도 오메가 6 지방의 양을 줄이는 것이 필요합니다. 왜냐하면 두 가지 지방 사이의 비율이 매우 중요하기 때문입니다.

약 1세기 전에는 사람들이 식물성 기반의 오메가 6 지방을 1년 동안 겨우 1-2 파운드 정도밖에 섭취하지 않았습니다.

오늘날에는 옥수수, 콩, 홍화유 같은 식물성 오일을 1년 동안 평균적으로 75-80파운드를 섭취하고 있습니다.

위생에 대한 가설을 고려하십시오 – 현대 문화에서는 특히 어린이의 경우 청결함에 대한 강박 관념을 갖는 경향이 있습니다.

그러나, 이는 처음에 생각했던 만큼 건강에 좋지 않을 수도 있습니다. 어렸을 때 일반적인 박테리아와 바이러스 감염에 노출되면  천식을 자연적으로 예방할 수 있도록 면역체계에 자극을 주기 때문에 이것이 중요할 수 있습니다.

규칙적으로 운동하십시오 – 운동(천식이 있는 경우 특히 신선한 공기를 마시며 야외에서 운동하십시오)은 인슐린 수치를 완화시키는데 도움이 되므로 중요합니다.

운동을 하면 인슐린 수용체 민감도를 높이고, 그 결과 신체에서 인슐린이 적게 분비되어 최적화됩니다.

또한 알레르기 검사를 통해 자녀의 면역체계를 구축할 수도 있습니다. 그러나 제 경험 상, 기존의 검사는 효과적이지 않으며 상당한 위험이 따릅니다.

훨씬 더 좋은 검사로는 피내 피부 검사인  유발 중화 검사입니다.

자연적 치료법으로, 머위 (Petasites hybridus)를 시도해 볼 수 있습니다. 이 다년생 관목은 고대로부터 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 17세기에는 머위를 사용하여 기침, 천식 및 피부 상처를 치료했습니다.

연구진은 머위의 화합물이 천식의 증상 악화에 영향을 주는 류코트리엔과 히스타민을 억제함으로써 천식 증상을 완화시키는 데 도움을 준다는 사실을 확인했습니다.

또한 저온 살균 우유 제품은 천식을 더욱 악화시키는 것으로 유명합니다.