고혈압이란 무엇인가?

고혈압이란 무엇인가?

혈압이 120/80 과 140/80 사이이면 고혈압 전단계로 진단하고 140/80보다 높으면 일반적으로 고혈압이라고 진단합니다.

첫 번째 숫자는 수축기 혈압으로 일반적으로 120 미만이어야 합니다. 두 번째 숫자는 이완기 혈압으로 일반적으로 80 미만이어야 합니다. 수축기 혈압 수치나 이완기 혈압 수치가 120/80보다 높으면 고혈압 또는 고혈압 전단계로 진단받을 수 있습니다.

만일 고혈압이라고 진단을 받았다면, 고혈압의 공통적인 위험 요인이 체중이라는 것을 알아야 합니다. 따라서 현재 비만이라면 고혈압이 발생할 위험이 높아지고 있는 것입니다. 

그러나 혈압 수치는 맞지 않는 혈압계 밴드로 측정할 경우 정확하지 않을 수 있다는 것을 아셔야 합니다.

혈압은 혈압계 밴드에 팔을 끼우고 측정하는데 이 혈압계 밴드는 다양한 사이즈로 나온 것을 이용할 수 있습니다. 따라서, 혈압을 재는 사람이 크다면, 보다 큰 혈압계 밴드를 사용해야지만 혈압을 정확하게 측정할 수 있습니다.

마찬가지로, 소아의 혈압은 소아용 혈압계 밴드를 사용하여 측정해야 합니다.

고혈압의 원인은 무엇인가?

대부분의 경우, 고혈압은 인체에서 너무 많은 인슐린을 생산하기 때문에 발생합니다. 인슐린 수치가 증가하면, 혈압이 높아집니다. 1998년 <당뇨병>(Diabetes) 잡지에 게재된 연구에 의하면, 인슐린 저항성인 피험자들 중 거의 3분의 2가 고혈압도 있었습니다.

이러한 인슐린 저항성과 고혈압의 결정적인 관계는 높은 인슐린, 렙틴 및 혈당 수치가 인체를 얼마나 광범위하게 해치고 있는지를 보여주는 또 하나의 예입니다.

저는 의사에게 공복 인슐린 수치 검사를 받을 것을 강력하게 권합니다. 이 수치를 약 2 또는 3으로 유지하려고 노력해야 합니다.

만약 5 또는 10보다 높다면, 확실히 문제가 있는 것이기 때문에 고혈압의 위험 및 기타 심혈관 문제의 위험을 줄이기 위해 정말로 인슐린 수치를 낮추어야 합니다.

다행히도 인슐린 수치를 낮출 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 고혈압이 혈당 수준을 관리하지 못한 직접적인 결과일 경우, 혈당 수준을 정상화시키면 혈압도 건강한 수준으로 낮아질 것입니다.