수박 추출물은 혈압을 상당히 낮출 수 있습니다

수박 추출물은 혈압을 상당히 낮출 수 있습니다

또한 한 새로운 연구에서 수박의 영양분이 혈압의 상당한 감소를 도와 심장마비를 예방하는 역할을 강조한 적이 있습니다. .

수박 추출물로 만든 시트룰린과 아르기닌 보조제를 복용한 비만 연구 참가자들은

(운동을 하지않는)휴식 중은 물론 냉수(침수법)검사 중에도 혈압과 심장 스트레스 수치가 현저하게 개선되었음을 알 수 있었다고 합니다. 연구자들은 다음과 같이 말합니다.

"수박 보조제는 CPT[냉수 프레서 테스트: 고통의 내성을 측정하는 실험] 중에 대동맥 BP

[혈압]와 심근 산소 요구량을 낮추었으며 고혈압이 있는 비만 성인의 파반사에서 한랭혈관확장 수치(등급)을 크게 낮추었습니다.

이로서 수박은 찬물에 의한 대동맥 혈류 역학 반응을 감쇄시켜 심장을 보호할 수 있다는 잠재적인 가능성을 알 수 있었습니다."

기억하세요, 체내에서 수박의 시트룰린이 L-아르기닌으로 전환되며 이는 산화질소의 전구체입니다.

적절한 산화 질소는 혈관을 편안하게 하고 혈액이 원활하게 흐르도록 (혈관을)열어 주기 때문에, 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

염증, 성 건강 등을 위한 수박
L-아르기닌은 또한 음경에 혈액을 공급하는 혈관을 포함하여 혈관을 이완시켜 주므로, (심각하지 않은) 발기부전 치료에 좋습니다.

그래서 때로는 수박이 "자연의 비아그라"라고 불립니다. 사실 시트룰린 보조제는 가벼운 발기부전이 있는 남성들의 발기 경도를 개선하는 것으로 밝혀진 바가 있습니다.

수박의 그 밖의 효능에는 무엇이 있을까요? 항염증 물질이 풍부합니다. 예를 들어, 수박에는 항염증 항산화제인 리코펜과 통증 그리고 염증 유발 효소인 시클로옥시게나제

(아스피린 및 이부프로펜처럼 대부분의 NSAID를 포함한 COX-2 억제제로 차단되는 효소와 동일)를 줄이는 쿠커비타신 E 또는 트립테르페노이드가 들어 있습니다.

수박의 칼로리는 매우 낮지만(한 컵 당 약 46 칼로리), 많은 사람들이 일일 식단에서 충분히 얻지 못하는 중요한 영양소들이 다양하게 들어 있습니다.

비타민 C
비타민 B6
칼륨
비타민 A
마그네슘