손톱을 물어뜯는 버릇이 있습니까? 감염을 유발할 수 있습니다
대부분의 손톱 증상은 전신적인 문제, 외상 또는 생활 습관이 요인일 수 있으며, 여기에는 손톱을 물어뜯는 습관을 포함 합니다. 손톱을 깨무는 사람은 손톱 주위에 생기는 피부 감염 - 손톱 주위염을 의심해야 합니다.
손톱을 씹을 때 박테리아, 효모와 기타 미생물이 작은 상처나 찰과상을 통해 들어가서, 손톱 주위에 붓기, 발적과 고름을 유발할 수 있습니다.
이러한 고통스러운 증상에 대해 외과적 제거 시술이 필요할 수 있습니다. 미국 피부과학 학회(AAD)에 따르면, 손톱을 깨물어서 발생하는 세균 감염은 실제로 가장 흔한 손톱 문제 중 하나로 손꼽힙니다.
손톱을 물어뜯는 일은 보통 어린 시절에 시작하는 경향이 있으며, 청소년기에 최고조에 달하고 천천히(또는 갑작스럽게) 중단됩니다.
지루함을 느끼거나, TV를 시청하는 등 손톱을 깨물기 시작하는 트리거(촉발) 요인을 확인하는 일지를 사용해서 이러한 요인을 피하십시오.
손끝에 반창고 또는 전기 테이프로 감싸십시오.
손톱을 짧게 깎거나, 잘 다듬습니다.
뜨개질 같은 활동을 통하여 손톱을 물어뜯고자 하는 욕구를 잊도록 합니다.
습관 반전 훈련이나 정서적 자유 기법(EFT)과 같은 행동 요법을 고려해 보십시오.
불쾌한 맛을 내는 물질을 손가락 끝에 바르십시오(식초, 매운 소스 또는 시중에서 구할 수 있는 쓴맛을 내는 재료)
간단한 손톱 관리 팁
위에 설명된 적절한 식이 요법을 통해 손톱의 내부를 키우는 것도 중요하지만, 손톱을 물이나 화학 물질에 과도하게 노출하지 않아야 합니다.
예를 들어, 요리할 때 목화 처리된 고무장갑이 유용하며, 매니큐어, 매니큐어 리무버(제거제)와 인공 손톱의 사용을 최소화(또는 중단)하는 것을 권합니다.
매니큐어 가위나 손톱깎이를 사용하여 손톱을 비교적 짧게 유지하는 것이 좋습니다. AAD에 따르면 손톱을 똑바로 자르고 가운데를 둥글게 유지하면, 손톱을 강하게 하는 데 도움이 됩니다.
손톱에 보습제를 바르면 도움이 되므로 코코넛 오일을 손톱에 자주 문지르는 것이 좋습니다(피부에 바르듯이). 큐티클은 손톱 바닥을 손상시킬 수 있으므로 (손톱 뿌리의 각피) 때지 마십시오. 손톱 거스러미(hangnail)는 벗겨내지 말고 잘라서 조직에 손상을 주지 않아야 합니다.
마지막으로, 비정상적이거나 불편한 손톱 증세를 느낄 때 단순히 인공 손톱 또는 매니큐어나 페디큐어로 문제를 가리려고 하기보다는 전문 의료인에게 상담을 받고 근본적인 문제가 무엇인지 파악하는 것이 중요합니다.
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