오염 물질에 노출되지 않는 방법

1. 실내 화초 키우기. 집에서 화초를 키우면 실내 공기 청정도를 높일 수 있다. 게다가 실내의 이산화탄소를 산소로 전환할 수도 있다. 연구 결과에 따르면 실내 화초가 실내에 축적될 수 있는 공기 오염 물질 중 하나인 오존을 줄이는 데도 도움을 준다고 한다.

특히 도움이 되는 실내 화초로는 산사베리아, 자주달개비, 에피프레넘 등이 대표적이다.

2. 공기 청정기 사용하기. 공기 청정기를 사용해면 실내의 먼지, 연기, 오염물질을 제거할 수 있다. 일반 공기 필터, 전기 입자 필터, 이온화 장치 등이 흔히 공기 청정기로 쓰인다.

실내의 공기를 정화하기 위해 오존을 사용하는 제품은 피하는 것이 좋다. 오존은 엄연히 공기 오염 물질이며, 특히 공기가 정체되는 여름에 건강을 악화시킬 수 있다. 공기를 청정하게 만들면서 동시에 실내의 오존 농도를 높이기 때문이다.

3. 교통량이 높은 지역 피하기. 특히 큰 도시에 사는 사람들은 운동을 할 때 차가 막힌 도로를 따라 뛰거나 자전거를 타기도 한다. 하지만 주변의 차량을 포함해 도시에서 배출되는 오염 물질이 폐에 손상을 입힐 수도 있다는 사실을 기억하라.

특히 운동을 하는 경우에는 입을 통해서도 호흡을 하기 때문에 코를 통해 오염 물질을 거르지 못해 위험할 수가 있다.

에어코리아에서 해당되는 지역의 대기 오염도를 살펴보거나 미세먼지 농도를 알아보도록 한다.