연구자들은 비타민 D3 수치가 상승하면 매년 전 세계적으로 1백만 명의 목숨을 앗아가는 만성 질환을 예방할 수 있다고 합니다. 몇 가지 암 도 걸릴 확률이 절반으로 줄어들 수 있습니다.
비타민 D는 박테리아와 바이러스를 공격하고 퇴치하는 면역 체계를 강화시켜 주는 유전자 발현을 조절하기 때문에 감기와 독감 등의 감염도 예방해 줍니다. 비타민 D 수치를 적절히 유지하면 다음을 예방할 수 있습니다.
심혈관 질환. 비타민 D는 고혈압, 죽상경화성 심장 질환, 심장 마비, 뇌졸중을 줄여주는데 중요한 역할을 합니다. 홀릭 박사에 따르면 비타민 D 결핍이 심장 마비에 걸릴 확률을 50% 증가시킨다고 합니다. 더군다나, 심장 마비에 걸렸고 비타민 D가 결핍되었다면 심장 마비로 사망할 확률이 최대 100% 증가한다는 것입니다!
자기 면역 질환. 비타민 D는 강력한 면역 조절 역할을 하기 때문에 다중 경화증과 염증성 장(腸)질환 등 자기 면역 질환을 예방하는데 아주 중요합니다.
독감 등의 감염. 모든 종류의 감염도 예방해 줍니다. 예를 들어, 일본에서 실시한 연구에 따르면 겨울 동안 매일 비타민 D를 1,200 유닛을 섭취한 학생들은 인플루엔자 A에 감염될 확률이 40% 정도 줄어들었습니다.
DNA 복구 및 신진 대사 과정. 홀릭 박사의 한 연구에서는 2~3개월 동안 매일 비타민 D를 2,000 유닛 섭취한 건강한 지원자들의 경우 DNA 복구부터 자동산화(산소 및/또는
UV 방출이 발생해서 노후와 암 등을 알려주는 산화)
Comments
Post a Comment